，茶叶可以缓解便秘吗
不同的茶效果不同，绿茶 ，苦丁茶 ， 银杏茶 ，以及普洱茶 ，都可以散火利便的。
红茶性热 ， 喝了不会缓解便秘， 可能会加重。
最好不要喝茶
预防便秘发生 1、每天早晨起床后饮用一杯温白开水，或加入少量食盐的有淡咸味的白开水，可以增加消化道水分，有利于排便。 2、几种润肠通便的方法 （1）白薯：蒸熟或熬白薯粥食用。 （2）核桃仁和黑芝麻炒香，捣成细末，加白糖拌匀，每次2至3匙，每天2到3次。 （3）蜂蜜调水饮。 （4）去核大枣，带皮食用。 （5）黑木耳加水炖软后服用。 （6）决明子炒焦，开水冲泡茶饮。 （7）生首乌30克煎汤，分两次服用。 多数人只要单纯地加强锻炼，增加纤维和水分的摄入就可以改善。如果无效，或者属于慢性便秘，则必须做肛门、直肠的检查和腹部x线检查，排除器质性疾病。长期使用通便药是不可取的方法，因为滥用通便药很容易引发肠扩张和损害肠功能。
喝茶能通便吗
喝菊花普洱，用菊花+熟普洱+枸杞，自己泡点菊花普洱，通便效果最好
早上起来最好喝白开水，不要喝茶。一般来说早起后空腹饮浓茶，不仅会引起胃肠不适，食欲减退，还可能损害神经系统的正常功能。
但清晨饮淡茶的话，则妨碍不大。建议将头道茶倒去，饮二道茶。建议吃过早餐后再喝茶。
另外，每个人的体质不同，饮茶因人而异，不是每个人都可以接受早上喝茶的。想尝试开始在早上喝茶的人，浓淡程度应该循序渐进，可以选择普洱、武夷山岩茶来喝，尤其是普洱有养胃的作用，就算浓茶也不怕多喝。绿茶，如清香型铁观音等，性寒凉，胃寒的人尤其不适合。