一、贵州高原是中国( )的发祥地和( )发源地之一。
贵州不仅是古生物的发源地之一,也是古人类的发祥地之一。
二、中国工商银行个人网银登录
首先,从柜台注册的网上银行是您在前台设置的那个六位密码,一般柜员都会叫您和卡的设置为相同,
其次,注册完毕,在网上登陆时,系统会提示您更改密码,更改后的密码为字母与数字的组合,
最后,更改完毕需要用字母与数字的组合重新登陆,注意大小写!
如果您是自己在网上自助注册的,初始就是您的卡密,后来如果改过就是后来的。
如果忘记了明天可以再试,如果还忘记到前台免费重置。
三、高血脂应该怎样从饮食等方面注意?
调节血脂三大法宝 调节饮食结构、改善生活方式、药物治疗。
(1)调节饮食结构的原则:限制摄入富含脂肪、胆固醇的食物;选用低脂食物(植物油、酸牛奶);增加维生素、纤维(水果、疏菜、面包和谷类食物)
(2)正常老年人每日膳食结构:一个鸡蛋、一个香蕉;一碗牛奶(不一定加糖,也可以是酸牛乳和奶粉);500克水果及青菜(可选多种品种);100克净肉,包括鱼、禽、畜等肉类(以可食部分计算);50克豆制品(包括豆腐、腐竹、千张、豆糕以及各种豆类加工制品,例如豆泥,豆沙和煮烂的整豆);500克左右的粮食(包括米、面、杂粮、根茎类和砂糖在内);每天饮用汤,每餐一碗。
(3)具有降血脂的食物:大蒜(早晨空腹吃糖醋蒜1~2个)、生姜、茄子、山楂、柿子、黑木耳、牛奶等。
(4)高血脂患者治疗膳食举例: 早餐,豆浆200毫升,蒸饼50克,煮熟黄豆10克; 中餐,标准粉、玉米粉两面馒头100克,米稀饭50克,瘦猪肉25克,炒青椒100克,炒豆角100克;晚餐,米饭150克,小白菜100克,熬豆腐50克,粉条10克,鲤鱼20克,土豆丝100克。全日烹调用油12克。
(5)改善生活方式 a.减肥:肥胖就是脂肪过剩,也是动脉样硬化的外在标志。b.戒烟:烟草中的尼古丁、一氧化碳引发和加重动脉样硬化的发生和发展。c.控制酒精:酒对人体少饮有利,多饮有害。酒的热量高,多喝加重肥胖。d.有氧运动。
最有效最简单的健康方式是喝“清之秀”茶,效果好,有没有副作用。您不妨去中国茶疗茶文化网看看。