1、荷叶茶 情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷照的安慰剂为研究,看看是不是吃下绿茶胶囊之后,卡路里的消耗会变快。研究发现,吃绿茶胶囊的一组,卡路里的燃烧加快,而脂肪的燃烧也加快,而咖啡因与安慰剂则没有这效果,对于想瘦身的小姐来说,真是一个好消息绿茶减肥原理：白茉莉花茶
绿茶可以说是我们最熟悉也是最常引用的茶，可起到保健的作用，那么为什么说绿茶还具有减肥瘦身的功效呢，其原因又是什么呢？绿茶含有芳香族化合物，可以溶解脂肪，并能消除囤积在体内的脂肪。另外，绿茶还含有维他命B1、维他命C，和咖啡因，能够起到促进人体胃液分泌的作用，帮助消化和消脂。
喝什么茶减肥最快最好，绿茶绝对是第一个要推荐的，绿茶除了上面介绍的优点外，它还含有儿茶素，什么是儿茶素，主审一种具有抗氧化，可清除自由基和促进人体新陈代谢的成分，能够帮助减少人体中的多余脂肪，对减肥瘦身非常有帮助。
红茶有多少种绿茶减肥适合的人群：新陈代谢缓慢导致的肥胖
绿茶饮用方式：绿茶在饭后1小时左右饮用最为适宜，每天喝1000ml即可，虽然喝绿茶对减肥瘦身很有帮助，但是不适宜过量饮用，以免影响人体对铁质的吸收。
绿茶降脂减肥唐代《本草拾遗》中对茶的功效有“久食令人瘦”的记载。我国边疆少数民族有“不可一日无茶”之说。因为茶叶有助消化和降低脂肪的重要功效，用当今时尚语言说，就是有助于“减肥”。这是由于茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，可以帮助消化，增强分解脂肪的能力。所谓“久食令人瘦”的道理就在这里。
菊花茶加蜂蜜由此来看,绿茶减肥真的是有其根据,只是研究中使用的是绿茶抽取物浓缩胶囊,到底等于多少杯绿茶,则没有说明,但是我们相信,天天喝绿茶还是对于减肥与健康有帮助的,绿茶中有很丰富的抗氧化物,能够防止自由基发生,对于皮肤抗皱也是很好的成份,长期喝还能够抗癌防心脏病呢!