夏饮绿茶。绿茶性寒，寒可清热，而且绿茶水色清冽、香气清幽、滋味鲜爽，夏季常饮能清热解暑、生津止渴，还能防晒。
秋饮乌龙茶。秋季天气由热转寒，草木凋零，人容易“秋燥”。(随机推荐，茶的来历，学习茶知识]
乌龙茶性温，既有绿茶的清香，又有红茶的醇厚，温热适中，有生津润喉、润肤益肺的作用，对金秋进补大有益处。
冬饮红茶。冬季的养生之道在于御寒保暖。
红茶性温味甘，可祛寒暖胃，更具有抗氧化、降血脂、抑制动脉硬化等功效。冬季饮之，可补益身体，生热暖腹，增强人体抵抗力。
饮用时添加些糖、牛奶，还有消炎、保护胃黏膜、治疗溃疡的作用。但要注意的是，红茶凉饮会影响暖胃效果，如果放置时间长，营养成分含量也会随之降低。