绿茶是未经发酵的茶，茶內富含茶多酚、咖啡碱、氨基酸等物质，日常饮用有改善脂肪，缓解肥胖的效果，另外，饮茶后，茶內物质也能消除身体的油腻，加速脂肪的新陈代谢，具有很好的维持身体平衡作用，但亦需要配合运动、饮食、规律的作息等，才能达到理想的效果。
同时，我们需要注意，绿茶并非直接能减肥，仅作为辅助作用，不可依赖。
每个人的体质不同，生活习惯、饮食习惯、起居习惯也是千差万别，因此茶是否具有减肥的功效也不能一概而论，减肥的目的是为了自身的健康，而不是道听途说的规划自己的健康计划。
总体来说喝茶是有益健康，但是也不能单纯靠喝茶就能够减肥，总体而言，还是需要综合的一个协调，如在饮食方面，均衡【站长 推荐：金丝皇菊茶，学习茶知识aintenance: a meta-analysis. Int J Obes. 2009;33(9):
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