湿气重适宜喝熟茶，普洱熟茶是采用云南大叶种晒青毛茶，经渥堆、发酵等工艺制作而成，其成品茶属性温和，茶內富含果糖、氨基酸、茶褐素等成分，日常饮用可以改善湿气，保护肠胃，同时亦能补充身体所需能量。
喝茶注意事项：
一、少喝新生茶
新制的普洱茶，因为多酚类物质含量高，相较于多酚类物质在仓储中得到转化的年份老茶，对人肠胃的刺激性要更强，这个时间段，我们尽量不去喝，特别是本身湿气重的朋友一定要注意。
二、少喝浓茶
茶汤不是越浓越好，不仅因为适当的浓度能让茶质最大程度被我们感知，更因为浓茶对肠胃的刺激性更强。
三、不喝泡过太久的茶
冲泡后放置时间比较久的普洱茶，会滋生许多对人体有害的细菌，容易造成肠胃不适，间接导致湿气加重。