绿茶的主要功效为生津解渴，解暑清热，提神醒脑，其次绿茶也能加快肠胃蠕动，可促进身体新陈代谢，起到消除疲劳，舒缓情绪的好处，而红茶的主要功效为暖胃抗寒，提高免疫，利尿通(推荐阅读：普洱茶怎么保存，学习茶知识]便，其次红茶也能提高身体的免疫和抵抗能力，具有抵抗衰老，调理气色的效果。
绿茶有什么功效
清热解暑
绿茶，不经发酵，茶性偏寒，保持着天然茶叶的绿色滋味，以新冒出的茶梢为原料，经过典型的工艺过程制成，保留了茶叶本身的三大成分：茶多酚、茶氨酸、茶多糖。
绿茶有提神清心，消暑解热的作用，同时对于喉咙干燥，上火等情况有一定缓解作用。绿茶清新可口，在炎夏时候可以起到增加食欲的效果。
红茶有什么功效
暖胃抗寒
红茶，全发酵，茶性温和，以茶树鲜叶或芽头为原料，经过发酵等工序精制而成，在加工过程中产生了一些化学反应，新产生了茶黄素和茶红素等新成分，但茶多酚也减少了一些。
红茶香气物质比新鲜的茶叶明显增加，味道更为香醇可口。
红茶中含有丰富的维生素，其中维生素C和维生素K对于身体的好处很多，比如辅助降血脂和血压、促进膳食纤维溶解、抗氧化、暖胃抗寒等。
另外，红茶有一定的促消化、清理自由基的作用。