首先我们要知道，喝茶并不能改变体质，若本来是阴虚体质，那么通过喝茶并不能变成阳虚体质或其他体质。不过我们可以通过喝茶这一健康生活方式来改善体质，改善与改变自然不一样。
那么问题来了，长期喝茶的人与不喝茶的人，他们的身体会有什么差别吗？要想清楚弄明白这个问题，我们还得从“体质”上说起。
体质是什么？
体质就是我们个体在形态结构和功能活动方面所固有且稳定的特性，还与心理性格具有相关性。说白了就是身体对外界刺激的反应，体质主要有先天遗传和后天获得。
其实我们从“体质”这2个字上就可以看出，体质便是“体”与“质”，“体”指的是身体素质，一般喜欢运动锻炼的朋友，身体素质非常好，而“质”指的是气质，一些内在的东西。“质”可以是你对外界的感知能力或者判断力，“质”还是指你的性格、想法等。
如果形容一个人的体质好，一般是指这个人拥有强健的身体，而体质好的人一般都有充满积极向上的乐观精神。体质不仅表现在形态上的特征，也能反应你的心理性格。在现实生活中，确实有很多人天生体质好，天生是乐天派。
体质有几种？
从中医角度来看，体质是病理生理学概念，也是身体的素质特征。中医把体质划分2大类，分别是正常体质（平和体质）与异常体质两大类。而异常体质可分为虚性体质、实性体质、复合性体质。
其中虚性体质分为气虚体质、血虚体质、阴虚体质、阳虚体质。而实性体质分为阴寒体质、阳热体质、痰湿体质、瘀血体质、气郁体质。复杂体质便是以上两种体质的综合，比如阳虚与阴寒体质。
也就是说，体质可分9种基本体质类型，即平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质和特禀质。
而我们日常常见的有2种体质，即为阴虚和阳虚。阴虚的人非常怕热，手脚心经常会有汗水，常皮肤干燥，口干舌燥，而且这类人比较好动，也是急性子。阳虚的人比较怕冷，即使是大夏天也不愿意吹空调，手脚总是冰冷。像这类人比较好静，内向。
体质虚弱的人会怎么样？
像阴虚的朋友，常常会失眠、眼睛干涩、记忆力变差，变得健忘。阴虚的人比较瘦，而且容易得高血压。而阳虚的朋友，经常会面色苍白、四肢感到寒冷、无力。
总之，气虚型的人常会感到无力、阴虚型的人最怕热、阳虚型的人最怕冷、湿热型的人爱出油、气郁型的人爱失眠、痰湿型的人易肥胖、血瘀型的人易健忘、特禀型的人会过敏。
喝茶能改善体质吗？
喝茶虽不能改变体质但能改善体质，让你变得更健康些。在古代，茶最初作用等同于药，煮茶如同熬药，因为茶叶有很多的药效作用，所以在唐代有“茶药”的美誉。
那么茶叶又是如何改善体质呢？主要有以下几点：
1、喝茶能降低胆固醇
茶叶中含有儿茶素，这种物质具有抗氧化降低血液中胆固醇及低低密度酯蛋白含量。
2、喝茶能有抗压作用
茶叶中的咖啡因具有兴奋作用，可以让缓解疲劳，有抗压作用，让人保持头脑的清醒。
3、喝茶有提高免疫力
茶叶中含有茶多糖，它具有抗辐射、增加白细胞数量、提高免疫力的作用。
喝茶的好处太多了，喝茶能帮助消化，保护你的肠胃，喝茶可以达到美容的效果，喝茶还对牙齿有好处，可以预防蛀牙。
虽然喝茶好处有很多，但最好不要狂饮，茶如果喝多了也不行
1、茶喝多了容易失眠
2、茶喝多了对胃不好
3、茶喝多了会消化不良
4、茶喝多了容易便秘
5、茶喝多了会没食欲，有些人还会醉茶
因此我们得合理喝茶
1、睡前不要喝茶
2、感冒不要喝茶
3、醉酒不要喝茶
4、空腹不要喝茶
5、贫血不要喝浓茶
6、经期不要喝茶
7、有溃疡的人不要喝茶
8、最好不喝隔夜茶
喝茶还得看体质
1、平和质：这种体质是正常的，所以基本上所有茶都可以喝
2、气虚质：陈皮茶、太子参茶、岩茶、普洱茶，不宜喝发酵程度低的茶
3、阳虚质：可以喝些红茶、老白茶
4、阴虚质：可以喝些菊花茶、枸杞茶、白茶
5、痰湿质：可以喝些花茶、普洱茶
6、湿热质：可以喝些菊花茶、金银花茶、枸杞茶
7、血瘀质：可以喝些绿茶、大枣茶
8、气郁质：可以喝些玫瑰花茶、茉莉花茶
9、特禀质：可以喝些红茶、普洱熟茶等发酵程度高的茶
总结
长期喝茶的人身体机能会更好些，也就是会更健康些。喝茶虽不能改变体质但它能改善体质，可以提高身体免疫力，让你状态更好。但喝茶不可狂饮，因为茶喝多了也不太好。
此外饮茶还讲究很多细节，比如年轻人可以多喝绿茶，女性朋友可以喝些花茶，不过若在经期期间就不宜饮茶，老年朋友可以喝些花茶、老白茶和红茶。喝茶是一门大学问，我们且边喝边学习。