长期喝茶自然是一件好事。我们喝茶的目的一般有3个，第一个是为了解渴，第二个是为了尝味道，第三个是为了健康。解渴的替代品有很多，若要说最解渴的饮品是什么，自然还是水，水的解渴效果更直接，更有效。
人体缺水自然得补水，而茶汤水除了水还有其丰富的营养物质，并且茶能利尿，茶喝多了就能以上厕所，还得排出水分，达不到完美的补水效果。
饮茶除了为了补充水分之外，我们喝茶主要还想获得茶味与茶中的营养物质。水是没有味道的，而碳酸饮料喝多了比较不好，因此茶水即满足了口感上的享受还不伤身。
长期喝茶自然是好事。我国茶叶种类丰富，每一款茶都有自己与众不同的滋味，有清甜爽口，也有醇厚浓重，你总能从中找出适合自己的茶汤来。
饮茶满足了自己口腹之欲，还能获得不错的营养物质。茶含有众多的有益成分，比如像茶多酚、茶氨酸、茶色素、茶多糖等等。其中茶多酚具有抗氧化、抗炎、降低心血管病发病几率、降血脂、减少体脂形成、抗菌、改变肠道菌群生态等多项功效。茶色素具有延缓衰老以及美容等作用。
茶氨酸具有能提高大脑功能，增强记忆力和学习能力。茶多糖具有抗辐射、增加白细胞数量、提高免疫力的作用，还能降血糖。
喝茶
饮茶是一种健康生活方式，在民间有一句俗语说的是，春饮花茶夏饮绿茶秋饮青茶冬饮红茶，还有一种说法叫做，一年四季皆可饮白茶。俗语是劳动人民的经验总结，自然有其道理。
喝茶对人好，这并不是虚言。就拿我来说，前段时间，我去办健康证，结果检查报告出来，说某一项指标偏高，医生还说像这种情况多半就是近些天没休息好，于是叫我过半个月再来复查。我想了想，确实那些天经常熬夜，饮食规律也不正常。
后来我就努力调整作息时间，早起早睡，按时吃饭，并且还坚持每天喝茶，就这样保持了一个多月，果然第二次检查，指标变正常了。因此我觉得，这不仅是因为我有合理的作息时间，还可能是因为我每天都喝茶，所以才让我变得很健康。
此外这几天牙疼，我也是不断的喝白茶，喝着喝着就觉得缓解了不少。这是白茶性清凉，就有治牙痛的功效。
所以对我来说，喝茶是一件好事，喝茶自然是好事。