我以前从来不喝茶，喝饮料，自从我来了云南之后，一切都发生了改变，如今每天起早一盅茶，6年如一日，云南人说了一句话“早茶一盅，威风一天。”喝早茶未必不是坏事，但是我相信需要一定的饮茶与饮食习惯配合，也需要根据个人体质来决定。
每天早上起来都有喝茶的习惯，长期这样对身体是好还是坏？普文建议你，刚起来喝白开，这是对身体最好的，睡觉一晚上后需要补水。如果长期起床就上来喝茶，那是非常不好的，尤其寒性较大的茶，一定要早餐吃了再饮，这样对身体才是一种保护。
早茶
不管你的体质是热性体质还寒性体质，在空腹情况下，饮茶影响血糖、内分泌系统、胃酸分泌，长期这样饮茶，就造成了消化系统出现问题，希望大家都需要引起重视。
对于怎么喝茶，其实普文编制过好几次口诀，在以往的问答中可以找到。今天再为大家新编饮茶口诀。
1.晨起一杯温白开，肠胃舒服精神足。
2.晨不贪浓茶诗情，早晨好吃养身道。
3.空腹煎茶必先食，好茶好喝好味道。
4.饮茶觉空吃点心，体寒不选饮寒茶。
虽然简单，我相信对茶友一定有用，至少普文一直坚持着，而且效果非常不错。