喝哪种茶减肥效果比较明显？这个问题特别有意思，减肥要配合饮食等生活习惯综合调理，光靠喝茶能减肥是很难的，至于那种茶叶最减肥，小编认为还是要根据个人体质决定及茶叶的内质决定。
茶有没有减肥作用？
茶肯定有减肥的作用，但是茶减肥不是一朝一夕就可以的，那不是茶的本质，那是附加内容与人工添加而已。那我们来看看茶中什么物质对减肥有帮助。
那就是茶多酚中的儿茶素，那最典型的代表是儿茶素（酚），具有抗氧化（消除氧自由基）、抗炎、降低心血管病发病几率、降血脂、减少体脂形成、抗菌、改变肠道菌群生态等多项功效。
这儿茶素也只能是减少体脂的形成，并非是喝茶能够把原先的脂肪减掉，所以利用茶来实现减肥瘦身的效果那是不现实的。只能说茶能辅助减肥的功效。
减肥不能靠茶，但是可以辅助
其实一个肥胖者，肯定存在一定生理与习惯的问题，控制饮食结构与运动及睡眠是个人最好的保持身体不肥胖的好方式，茶可以辅助调节内分泌系统，减少摄入能量转化成脂肪。小编从中医角度看肥胖者，大都为脾胃虚，肝火旺者，真正的用茶叶来减肥是不现实的，最好综合调理。
什么茶更好的辅助减肥？
小编认为这类茶是茶多酚含量比较高的茶品，普洱茶生茶、绿茶、白茶、黄茶等，这些由于工艺问题决定茶叶茶多酚含量，通过发酵后肯定有所减少。所以选择尽量不发酵的茶品。