每天喝多少茶合适，这个根据每个人体质不同，因人而已。
每天喝多少茶合适？
哈佛大学的研究人员研究指出，连续2周每天喝5杯茶的人，其体内会产生大量的抗病毒干扰素，其含量是不喝茶人的10倍，这种可以抵抗感染的蛋白可以提高人体免疫力并有效帮助人体抵御流感
摘自百度科学
从以上一段话我们分析喝茶是非常有益的提高了一个人的免疫力，（这里一杯是200毫升）大致一个人一天喝一升茶。
茶有多种，应选择喝什么茶？
常看文章的人都知道，茶有六大类及地域性的普洱茶类，但是什么茶合适自己需要根据身体状况来决定，今天遇到一个老茶客，30年茶龄，他说：“自己是胃寒患者，在2010年遇到一个知名老中医，给他提意见，茶要喝，但是选择喝老白茶，老普洱生茶，红茶，熟茶，少喝绿茶”，他最终选择了喝普洱茶熟茶，已经5年没吃胃药了，之前做工程，要陪酒把胃弄坏了，这是人家亲生经历。
这个例子说明一个问题，茶是要选择性喝，根据自身状况来选择。
喝茶
小编的自身经历
做茶整整六年时间来，回想自己要生什么病到还真不怎么有，感冒也是难得，基本每天在饮茶度过，以前爱喝可乐等饮料，如今只有一个念想，渴了就喝茶，一天没喝茶，那是念想的难受。小编现在只喝三类茶，一种是白茶，一种是普洱茶生茶，另外一种就是绿茶，喝茶兜兜转转，最终发现这三种茶，工艺最为简单，效果最为明显，生态最为可观，工艺污染最少。