茶对人体起到了什么作用？
1.能减低心脑血管发病及此病的死亡风险。
2.有降低胆固醇和血压的作用。
3.有助于防治早老性痴呆。
4.有抗压力和抗焦虑作用。
5.能提高免疫力。
6.能提高杀菌力。
7.有减肥瘦身效果（注明：长期饮用10年以上，脂肪含量比不饮茶低20—33%）
8.长期饮茶者的寿命要高于不饮茶者，延年益寿。
生态好的茶确实有这些左右，但是生态不好的茶，那就没法说了，说不定就是在喝毒，我们都以常规认识去判断。
注明：
1.抽烟者，茶对您非常之有好处，长期饮用确实可以化痰，早晨轻松，咽喉炎的小克星（白茶，普洱晒青）。
2.高血压者并不是不能喝茶，尽量不喝加工工艺复杂，发酵程度深的茶，咖啡因含量确实要高于发酵程度低的茶。
喝茶
长时间喝茶对人体有什么伤害呢？
1.长时间喝茶容易引起，肠胃不适，尤其是茶多酚含量高的茶。（饮茶时可以吃些茶点）重度引起胃痉挛。
2.长时间饮茶容易引起，肾脏排泄压力，肾脏功能弱的，避免长时间，大量饮茶。
3.失眠，这个是很难受的过程，也最容易发生的事情，尤其是新茶客，容易失眠者应尽量少饮，乌龙，红茶，熟茶。
如何正确的饮茶？
1.清晨不喝浓茶，养成餐后饮茶。
2.品茗是备好糕点，尽量少食酸性水果。
3.深夜尽量少饮，因自身情况而定。
4.食药期间，尽量避免饮茶，（黄链霉素，头孢等）至少在2小时后才能饮茶。
5.酒后不饮浓茶，茶真不解酒（黄豆，牛奶等解酒）