选择喝什么茶？最好是根据年龄和自身的体质而定。一般情况下到了中年，尽量选择比较温和的茶，而少喝刺激性大的茶类。如红茶、安化黑茶、普洱等比较适合中老年人喝。当然，如果是肠胃比较好，刺激性大的茶也是可以常喝的。
安吉白茶
安吉白茶和龙井都属于绿茶，绿茶制作时是利用高温杀青来制止酶的活性，使内含的各种化学成分基本上没有受酶影响，（也就是说只通过热力作用进行物理化学变化），保留了较多鲜叶内的天然物质，其中茶多酚、咖啡碱保留85%以上，叶绿素保留50%以上，维生素损失也较少，从而形成了绿茶的“清汤绿叶，滋味收敛性强”的特点。对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎有特效。但同时刺激性也较强，所以绿茶比较适合年轻的茶友。
安吉白茶
正山小种红茶
正山小种属红茶类，也是全发酵茶，在制作的过程中经过深度完全的发酵，而低温烘制而成，品性温和，味道醇厚，而且红茶中含丰富的类黄酮化合物和钾元素，具有很强的抗氧化作用，钾对心脏保健有益，能防止中风和心脏病。
正山小种红茶比其它茶类中所含的茶多酚具有收敛性，其它茶对胃黏膜有一定的刺激作用，而红茶的茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，对胃黏膜的刺激作用大为减弱。不仅如此，这些茶多酚的氧化产物还能够促进胃肠消化。因此红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。
红茶富含多种营养元素，如胡萝卜素、维生素A、钙、磷、镁、钾、等。有消食，利尿、消肿，并强壮心脏功能。特别是黄酮类化合物能消除自由基，具有抗酸化作用，可以降低心肌梗塞的发病率。还能辅助调节血糖，咖啡碱能提神、醒脑增强记忆力；强化心搏，提高心脏兴奋，加快血液循环和新陈代谢，达到消除疲劳的效果。你喜欢喝正山小种，这样很好，希望坚持！
正山小种红茶
安化黑茶
安化黑茶的保健效果更加独特。它特殊的制作工艺过程中会自然发酵生成“冠突散囊菌”（俗称金花）。这种菌是黑茶所独有的，冠突散囊菌富含18种氨基酸，450多种对人体有益的成分。
临床证实，黑茶具有解油腻、治肚胀、疗腹泻、消脂肪、止渴生津、提神醒脑、调理肠胃、促进消化等功能，长年饮用对降低血压、血脂和血糖，增强毛细血管韧性有良好的效果。
黑茶最显著的功效是“刮油和降三高”，对肠胃问题有独到的预防、治疗作用节。普洱被称为“可入口的古董”“肠道的清大夫”。
建议随着年龄的增加可以喝些安化黑茶或普洱。
黑茶