茶虽有很多好处，如果提神醒脑、排毒养颜、降脂减肥、益寿延年、抗癌等功效，但去湿功能并不明显，所以即使你不爱喝茶也没关系,也可以通过其它方式祛湿.如运动、食疗等。
喝茶养生
湿气对人体健康的危害非常大，特别是夏季常开的空调、天热大家又喜欢凉食凉饮，更容易加重体内的湿气，所以夏季更要注意少吃凉食和冰阵食品，多运动。下面我们说说怎么通过运动和饮食来驱赶体内的湿气。
1.多运动，可以使体内的寒气湿气随汗液排出，达到祛湿的效果。
2.赤小豆是典型的药食同源食品，用赤小豆和薏米熬粥，或炒熟打成粉来冲泡当茶喝，祛湿效果都非常好。
3.红豆有祛湿、利尿解毒、强心健脾的功效，因此红豆、红枣、百合一起熬粥喝，祛湿效果显著。
4.绿豆具有祛湿、清热解毒，利尿的功效，多喝些绿豆汤可以祛湿防暑。
5.冬瓜是非常好的食物，有清热解毒、利尿消肿、清胃降火之功效，常吃可减脂祛湿，特别是冬瓜老鸭薏米汤祛湿效果更佳。
6.芹菜是富含营养的蔬菜有纤体瘦身、排毒、祛湿败火等功效，可炒肉丝或榨汁来喝。