我们会在一些医药古籍中看到相关内容，唐代的《本草拾遗》中记录，茶“久食令人瘦，去人脂”。但如今我们的饮食结构，饮茶方式和古代差异很大，喝茶真的能减肥吗？
茶能促进消化，快速解腻
茶叶中确实含有多种对人体有益的成分，其中对减肥有帮助的也有很多。比如茶中的纤维素和鞣酸，可以促进消化。大多数人都有喝茶多一些就容易饿的经历，所以当我们吃了较多油腻的东西之后，可以喝茶解腻。
多喝茶可以加速生陈代谢
茶中的咖啡碱等让人兴奋的物质，可以促进血液循环，加速代谢，使人出汗，燃烧热量，有一定分解脂肪的效果。此外苏格兰的科学家曾比较白茶和绿茶抑制胰脂肪酶的能力，发现都可以抑制酶的活性，从而减少脂肪被分解吸收，而且白茶的效果更好。
安吉白茶
喝茶减肥并未得到科学验证
但大多数茶叶减肥的科学研究结果，还没有给出明确的临床结论，或者是还没有应用到人体。目前喝茶能够明显降低血液里的脂肪（预防三高），或者促进消化，却并不能证实可以减少体脂（皮下脂肪）。所以具体效果还是因人而异，就像我们身边有很多每天喝茶的人，但依然体型肥胖。
减肥茶并不能让你真正减肥
目前市面上的减肥茶产品，基本也是润肠通便的效果，喝了之后会增加排泄，减掉的重量很多是身体在脱水，并不是真正的减肥。减肥是件很复杂的事，不是喝了什么茶就能马上起到减肥10斤的效果。还需要与饮食、运动结合，让自己的体质变成代谢顺畅的健康状态，才是好的方向。
喝茶的确是非常健康的习惯，对促进消化，解油腻有很好的帮助。
但想只靠喝茶减肥的话，可能会失望哦，希望大家正确看待这个问题，享受喝茶的乐趣。