如果从水的角度来说，地球上71%是水，人体没有食物可以坚持一段时间，没有水，基本上也就是一周的问题。
所以每一天喝点茶水第一个好处就是补水。
茶与水是本身就是分不开的东西，有人说水为母，茶为父，其实，水没有茶，永远都是水，茶没有水，茶叶失去自己的意义。
只有茶遇到水，水才对人有意义，而水因为茶，人才会更加热爱。
茶与水最大的区别，就是人体不仅需要水，而且更需要水之外的营养。这就是每天喝点茶水的第二个好处。
茶，经过现在科学研究，有500多种物质，最需要的是茶多酚，咖啡碱，维生素，矿物质，氨基酸，茶氨酸，糖类等对人体必须的营养物质，而且有些茶在存放过程中经过转化产生新的营养物质，如，茶多糖，类黄酮，对人体更加有好处。
喝茶
茶多酚可以抗衰老，美容养颜，提高人体免疫力，维生素是生命保护神，茶氨酸可以安神等等。
在游牧民族当中流传“宁可三日无肉，不可一日无吃”，就是茶可以解油腻，对高血压，高血脂，高血糖有一定的预防作用。
所以每天喝点茶水的第三个好处就是养生。