茶道养生修身心，茶道修身
说起茶，你是会想起“青灯耿窗户，设茗听雪落”的寂寥，还是“休对故人思故国，且将新火试新茶”的豁达。
但是今天我们不谈诗人的壮志情仇，来谈谈茶道养生。说到茶懂，养生也懂，但是茶道养生又是养什么呢？
饮茶养心
心为身体之本，所以养生以养心为重，而养心要使自己拥有一个好的心态，饮茶能静心。在忙碌的工作生活中，饮一杯茶，既得半日休闲，又能修心养性，何乐而不为呢？
饮茶养志
“志”在中医里指人的情绪，五志指人的喜、怒、忧、思、怨，中医认为不同的情绪变化会对脏腑产生不同的影响，夏季即将迎来三伏天，随着气温的升高，人的心情也会变得浮躁，易怒，而饮茶能够使得我们心情平复。
茗粥养胃
炎热的夏1，喝茶可以减肥茶叶所含的儿茶素，胆甾烯酮，咖啡碱，肌醇，叶酸，泛酸等多种成分，在综合作用下[推荐阅读：：茶是谁发明的，学习茶道文化和茶艺教程请访问：茶文化，：W)，有预防和抑制肥胖的功效。在日本，特别喜欢中国的价格乌龙茶。。季，人们对于经常吃油腻的朋友来说，喝茶是一个很好的助消化的方式。而乌龙茶是一种半发酵茶，它能够抑制脂肪吸收、促进脂肪分解，饮用乌龙茶有类似药膳的作用。茶余饭后喝点它，不但能够有刮油解腻的功效，也能有效预防人体吸收过多脂肪。常会出现腹胀、消化不良的现象。这这一研究成果让许多爱喝茶的人士无法接受，甚至有点失落。自古以来，
喝茶是中国人的传统，茶叶中含有这
么多对人体有益的成分，怎么会一点防癌作用都没有呢？时不妨来碗茶粥，中医认为喝粥有利于消化、增强食欲、防止
便秘、调整肠胃等，因而茶粥的作用就更为广泛了。
饮茶祛病保健
《神农本草》经记载“神农尝百草，日遇七十二毒，得荼而解之”。荼即为茶。这里已经有了关于茶的功效记载，而现代科学技术对茶叶功效有了更深的认一般早餐后1个小时和下午3~5点之间喝茶比较适合。不要空腹喝，也不要晚上喝，我们都知道茶有提神的作用，能补精神，驱睡解渴，让人睡不着。识，茶叶中含有500多种营养成分，如茶多酚、蛋白质、氨基其实，在冠心病和喝茶这两件事情之间，大家看到的科普往往呈现两种形态，一种形态是认为冠心病患者不适宜喝茶，另外一种是认为冠心病患者喝某种茶可以治疗冠心病。其实，说句实话，这两种态度都是不严谨的认识。第一，喝茶肯定不能对冠心病有治疗作用，真正的治疗作用还是要靠阿司匹林、他汀等药物；第二，谁也没有说得了冠心病就绝对不能喝茶了，说冠心病患者不能喝茶也是不严谨的行为。那么，在冠心病和喝茶这个问题上，如何认识才是最为科学严谨的呢？酸、矿物质、生物碱、脂多糖等，满足了人体对多种维生素和微量元素的需求，并在防癌抗辐射、延年益寿、减肥消肿、解毒去火等方面有独特功效。
我们都知道“暑易伤心”，高温天气使得我们心烦气躁，心火旺盛，这时喝茶可使我们达到静心的效果，但是如果出现烦躁、失眠、口干、口苦等症状，通过饮茶不人喝茶已有几千年历史，作为生活中的常见饮品，茶味清新淡雅，既能解渴又能，是很多人的挚爱。虽然大家都爱喝，但老年人一定要注意适可为止，喝不对，不但起不到作用，还可能造成胃寒，等不良影响。能从根本上达到静心祛心火的效果，这时就可以选用南京同仁堂的牛黄清心丸